跳到正文
泰国的传统美食与饮食文化

同在一个国家,
吃法和味道也各不相同

如果你已经吃过泰式炒河粉和冬阴功汤,不妨再认识一下泰国的其他美食。在清迈,糯米常配香肠、蔬菜和蘸酱一起吃;在伊森,则有爽脆的青木瓜沙拉和酸香的发酵食物。普吉岛的面食和小吃,各城市独有的美食也很多。就像中国各地口味不同,去泰国旅行时也可以在目的地城市找找新味道。

第一次吃泰国菜,可以先点一份配米饭的咖喱或一碗面。如果和朋友或家人同行,多点几样分着吃,能尝到不同的味道。

泰国餐桌的基本认识

主食
中部以米饭配多样菜肴,北部和伊森常吃糯米。面食也因地区而不同。
提味食材
辣椒、香草、酸味食材、鱼露和发酵食材会按菜肴不同搭配使用。每道菜的提味方式都不一样。
地区划分
介绍中部、北部、东北部伊森和南部的主要特点。即使在同一地区,各城市和各族群的美食也不一样。
用餐条件
请留意调味料和酱汁里的食材。光凭菜名是蔬菜菜或鸡肉菜,并不能判断是否素食或清真。

按地区来看,味道更清楚

中部

米饭配咖喱的中部餐桌

中部习惯用米饭配咖喱和各种菜肴。椰奶的醇香、酸、甜、辣,在每道菜里的搭配都不一样。在曼谷吃冬阴功汤和青咖喱时,可以留意一下这种味道的组合。

北部

糯米和蔬菜配蘸酱的北部

北部常用糯米和蔬菜蘸辣酱来吃,也有带香草味的赛乌阿香肠。清迈的考索伊把面条和咖喱汤放在同一个碗里。北部菜并不都很清淡,辣度请在点菜时问清楚。

东北部 · 伊森

吃爽脆木瓜和酸香发酵食物的伊森

在伊森,可以点青木瓜沙拉和拉布,再配上糯米。有些菜会用到发酵鱼酱。就算同在伊森,青木瓜沙拉用的辣椒和调味料也不一样,各地能吃到不同的味道。

南部

海鲜、面食,以及多元文化的南部

南部不仅有香辣的菜肴,各城市还有不同的面食和小吃。普吉岛的美食受到华人和马来饮食文化的影响,宋卡一带则同时有华人和穆斯林族群的美食。选好要去的城市,再看看代表美食吧。

第一次点菜,可以这样挑

  1. 先决定是米饭配几样菜分着吃,还是各吃一碗面。
  2. 选好想吃的肉、鱼或虾;如果有忌口的食材,请连同调味料一起告诉店家。
  3. 辣度请在点菜前就说明。已经做好的汤底或酱汁,可能很难再调整。
  4. 菜上桌后先尝一口,再一点点加调料和配料。

常见问题

泰国菜都很辣吗?

甜品和不强调辣味的菜也有。咖喱和蘸酱光看颜色或名字很难判断辣度,点菜前问一下比较好。

地方代表美食只有当地才吃得到吗?

很多菜已经传到其他地区,全国各地都能吃到。这里介绍的是美食与地区饮食文化的联系,并不认定它的发源地或唯一出售地。

加了蔬菜就是素食吗?

有的菜会用鱼露、虾酱等动物性调味料。如果有素食要求,请让店家告知包括调味料在内的实际食材。

从代表美食开始,一道一道认识

冬阴功汤的菜品照片
冬阴功汤 · 菜品示例
Tom yam kung 1 · Vee Satayamas · CC BY 2.0
已调整显示尺寸,部分画面被裁切
泰国代表美食 · 汤·咖喱

冬阴功汤

Tom Yum Kung

虾的鲜味融进汤里,再加上酸和辣。香茅、南姜和青柠叶是冬阴功汤特有香气的来源。有清汤和浓汤两种做法,同样叫这个名字,味道也可能略有不同。

冬阴功汤的味道与吃法 →
碗装青咖喱与配着吃的罗惦饼
配罗惦饼的青咖喱 · 菜品示例
Thai green chicken curry and roti · Takeaway · CC BY-SA 3.0
已调整显示尺寸,部分画面被裁切 · 照片按CC BY-SA 3.0条款提供
中部饮食文化 · 全国都能吃到的美食 · 汤·咖喱

青咖喱

Kaeng Khiao Wan

椰奶香醇柔和,后面能感受到咖喱酱的辣。香草味也很分明,和咖喱粉做的家常咖喱不同。可以用米饭一点一点地蘸着咖喱汁和料吃。

青咖喱的味道与吃法 →

接着往下看

官方资料与出处

想进一步了解这些美食和地区的故事,可以再读读下面的资料。食材和做法会因店家而异。


查看官方来源 · 6
  1. 泰国旅游局 · 中部饮食文化 ↗
  2. Thailand Foundation · 北部饮食文化 ↗
  3. 泰国旅游局 · 伊森饮食文化 ↗
  4. 泰国旅游局 · 普吉岛饮食文化 ↗
  5. 泰国政府 · 在宋卡吃到的美食 ↗
  6. Thailand Foundation · 康托克与北部用餐文化 ↗